Megazy

Follow Magazine
Megazy Square - อ่านบทความจากนิตยสารชั้นนำ
อ่านบทความจากนิตยสารชั้นนำ
square.megazy.com
Megazy.com
Your Ultimate online Lifestyle
อ่านนิตยสารฟรี / แชร์รูปสวย ๆ / ช็อปปิ้ง
กินเที่ยว
บันเทิง
ดูดี
มีสุข
ตกแต่ง
Gadget
News
ความรัก
Hobbies
Shopping
งาน & เงิน
แม่ลูก
Sexy
อื่นๆ
Q: ผมได้ยินมาว่า การหลั่งน้ำอสุจิบ่อยๆ ช่วยลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้? ต้น / วิทยุ A: ผลจากการวิจัยในประเทศสหรัฐฯ ที่ศึกษาจากชายอเมริกันถึง 3 หมื่นคน พบว่า คนที่หลั่งน้ำอสุจิออกมาบ่อยๆ จะมีโอกาสเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยกว่าชายที่ไม่ค่อยได้ทำการหลั่ง

สำหรับผลการวิจัยนี้ ยังได้สอดคล้องกับผลวิจัยจากประเทศออสเตรเลีย ที่สรุปไว้ว่า หนุ่มๆ ในกลุ่มที่ทำการศึกษานั้น โดยเฉลี่ยแล้วทำการหลั่งกันถึง 21 ครั้งต่อเดือน เมื่อเทียบกับกลุ่มที่หลั่งน้ำอสุจิแค่เดือนละ 7 ครั้ง จะมีอัตราเสี่ยงในการเป็นมะเร็งต่ำกว่าถึง 1 ใน 3

ทั้งนี้ในการศึกษา จะให้ชายอเมริกันจดบันทึกการหลั่งของตัวเองไว้อย่างละเอียด จากนั้นก็จะเอาข้อมูลมาทำการศึกษา พบว่า ถ้ามีการหลั่งมากขึ้นในแต่ละสัปดาห์ ก็จะลดอัตราเสี่ยงในการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้ถึง 15 เปอร์เซ็นต์ แต่ถ้าจะให้ดีต้องหลั่งกันมากกว่า 12 ครั้งในหนึ่งเดือน

แต่ถึงอย่างไร นักวิจัยก็ไม่ได้ทำวิจัยนี้ขึ้นมาเพื่อเป็นข้ออ้างให้ผู้ชายหลั่งน้ำอสุจิกันเป็นว่าเล่นควรดูความเหมาะสมของสภาพร่างกายด้วยค่ะ
สุขภาพและการดูแลรักษา
Q: ผมได้ยินมาว่า การหลั่งน้ำอสุจิบ่อยๆ ช่วยลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้? ต้น / วิทยุ
A: ผลจากการวิจัยในประเทศสหรัฐฯ ที่ศึกษาจากชายอเมริกันถึง 3 หมื่นคน พบว่า คนที่หล...
อ่านต่อ
เข้าชม 575 ครั้ง
คลิกเพื่ออ่านเนื้อหาทั้งหมด
maxim thailand
09:37
อา. 13.01.2562
5 เคล็ดลับประหลาดๆ ที่ช่วย′ลดน้ำหนัก′ได้ผล!!!   อะไรเอ่ยขึ้นง่าย ลงยาก?

อืม...นอกจาก "อารมณ์" ก็เห็นจะมีเรื่อง "อวบๆ อ้วนๆ" นี่แหละ ซึ่งเป็นปัญหาสำหรับหนุ่มสาวหลายคนที่พอปล่อยตัวให้อ้วนเกินพิกัดไปแล้ว ก็เอาน้ำหนักตัวลงยากเหลือเกิน เพราะไม่สามารถจะควบคุมอาหาร และออกกำลังกายได้สม่ำเสมอ

สำหรับใครที่กำลังมี "ปัญหา" กับน้ำหนักตัว วันนี้เรามี 5 เคล็ดลับในการลดความอ้วนที่อาจจะฟังดูประหลาดๆ แต่ทว่า ทำตามแล้วได้ผล ซึ่งนำมาจาก 5 Weird Weight-Loss Tricks that Work มาฝากกัน

วิธีแรก ก็คือขอให้มี "ขนม" ติดอยู่ด้วยในอาหารมื้อเช้า โดยมีผลการศึกษาในกลุ่มคนอ้วนที่พยายามลดน้ำหนักตัวด้วยการควบคุมอาหาร แล้วพบว่า กลุ่มคนอ้วนที่รับประทานอาหารมื้อเช้าเยอะ และมีขนมในอาหารมื้อนี้ด้วย สามารถลดน้ำหนักตัวลงได้มากกว่า กลุ่มคนอ้วนที่รับประทานอาหารมื้อเช้าน้อยกว่า และไม่มีขนมในอาหารมื้อนี้เลย สำหรับคำอธิบายก็คือ อาจเป็นเพราะว่าการรับประทานขนมในอาหารมื้อเช้า สามารถช่วย "ลด" ความอยากรับประทานขนม หรือของหวานระหว่างวันให้น้อยลงได้

เคล็ดลับที่ 2 ให้ตัดหรือหั่นอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ โดยวิธีนี้มีผลการศึกษาพูดไว้ว่า การที่เราตัด หั่น ซอย อาหารเป็นชิ้นเล็กๆ อาจจะช่วยทำให้สมองของเราคิดว่า มีอาหารอยู่ในจานเยอะ ก็จะช่วยให้เรากินอาหารน้อยลง ทั้งยังมีความรู้สึกพึงพอใจด้วย 

เคล็ดลับที่ 3 ก็คือหาเวลาออกกำลังกายให้ได้ในตอนเช้า ที่จริง การหาเวลาออกกำลังกายให้ได้ในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเวลาไหนก็ตามเป็นสิ่งสำคัญ แต่ถ้าคุณต้องการจะลดน้ำหนักให้ได้มากขึ้น หากมองในแง่ของการเผาผลาญพลังงาน ให้ลองหาเวลาออกกำลังกายตอนเช้าดู เพราะมีผลการศึกษาพบว่า คนที่ออกกำลังกายตอนเช้า จะออกกำลังกายมากกว่าคนที่ออกกำลังกายในช่วงเวลาอื่นๆ ของวัน

เคล็ดลับที่ 4 ดื่มน้ำอุ่น จริงอยู่ที่การดื่มน้ำเย็นๆ สักแก้ว จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น แต่ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก คุณควรเปลี่ยนจากดื่มน้ำเย็นไปเป็นน้ำอุ่น ทั้งนี้ เพราะมีผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ออกมาเมื่อไม่นานนี้ พบว่าการดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว ก่อนรับประทานอาหารแต่ละมื้อ สามารถช่วยให้เรารับประทานอาหาร "อิ่ม" เร็วขึ้น แล้วก็ทำให้เรารับประทานอาหารน้อยลงในแต่ละมื้อ

เคล็ดลับสุดท้าย ก็คือกินบ่อยๆ แทนที่วันหนึ่งจะกินแค่ 2-3 มื้อ ก็พยายามกินให้ได้วันละประมาณ 5-6 มื้อ เพราะการกินหลายมื้อ จะช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญอาหารในร่างกาย แต่มีเงื่อนไขว่า ต้องกินอาหารประเภทโปรตีน อาหารที่มีกากใย และอาหารที่มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าอาหารประเภทแป้ง และอาหารที่มีสารปรุงรส เพราะอาหารที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายเหล่านั้น จะช่วยให้พลังงานแก่ร่างกาย และช่วยให้อิ่มท้อง โดยปราศจากแคลอรี 

ลองนำไปทำดูกันนะคะ อ้อ ... แต่ต้องอย่าลืมว่า การจะทำอะไรให้สำเร็จ ต้องใช้เวลา และต้องทำอย่างต่อเนื่อง

ที่มา: http://www.prachachat.net/news_detail.php?newsid=1377506671
ข่าวสาร
5 เคล็ดลับประหลาดๆ ที่ช่วย′ลดน้ำหนัก′ได้ผล!!!
อะไรเอ่ยขึ้นง่าย ลงยาก?
อืม...นอกจาก "อารมณ์" ก็เห็นจะมีเรื่อง "อ...
อ่านต่อ
เข้าชม 4,723 ครั้ง
23:50
พ. 16.08.2560
ประชาชาติธุรกิจ
ต้อนรับลมหนาวแบบอินเทรนด์ ด้วยเสื้อแขนยาวหลากสไตล์ เท่ห์ได้ไม่รู้เบื่อ SWEAT SHIRT
Unique graphic arts added to the winter

5 preview @ next to NORMAL 6,690.-
ช็อปปิ้ง
ต้อนรับลมหนาวแบบอินเทรนด์ ด้วยเสื้อแขนยาวหลากสไตล์ เท่ห์ได้ไม่รู้เบื่อ
SWEAT SHIRT
Unique graphic arts added to the winter
5 preview @ next to NORMAL ...
อ่านต่อ
เข้าชม 1,757 ครั้ง
คลิกเพื่ออ่านเนื้อหาทั้งหมด
looker
14:06
อ. 19.06.2561
รู้อะไรก็ไม่สู้... รู้ตัว! ข้อคิดดีๆ แฝงธรรมะจากแม่ชีศันสนีย์ “ตอนนี้ดิฉันตกงาน ไม่มีรายได้ ได้แต่อาศัยเงินจากคุณพ่อคุณแม่ไปพลางๆ ใจจริงคิดอยากจะหางานทำค่ะ แต่มีปัญหาเรื่องสุขภาพคือมีอาการทางจิต หวาดระแวง หวาดกลัวคนนินทาว่าร้าย หูแว่วเวลามีอาการจะทำงานไม่ได้เลย ควรอาศัยหลักธรรมหรือหลักปฏิบัติทางพระพุทธศาสนาข้อไหนดีคะ เมตตาหนูด้วยเถอะค่ะ”....

ถ้ามีอาการทางจิตถึงขั้นหูแว่ว...อย่างนี้ต้องรักษาก่อน อาการเหล่านี้รักษาได้ค่ะ เหมือนเรามีไข้ เมื่อไข้ขึ้นสูง เราก็ต้องลดไข้เพื่อให้ร่างกายกลับมามีสุขภาพที่ควรแก่การงานอีกครั้งหนึ่ง อย่าเพิ่งดิ้นรนออกไปหางานทำทั้ง ๆ ที่คุณยังเป็นไข้อยู่

คำแนะนำก็คือ หาคนที่เราไว้เนื้อเชื่อใจแล้วให้เขาพาไปหาผู้ที่มีความสามารถในการรักษา ให้หมอหรือผู้เชี่ยวชาญดูแลจนกระทั่งเรารู้แล้วว่า เสียงที่แว่วอยู่ในหูของเราก็เป็นเพียงปรากฏการณ์หนึ่งที่มีอยู่ แต่ไม่สามารถหลอนตัวหลอนใจเราได้ เราก็จะกลับมาเป็นคนที่มีความมั่นคงอีกครั้งหนึ่ง

ปรับสมดุลของร่างกาย ออกกำลังกายรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อให้กายพร้อม ใจพร้อม สามารถที่จะอยู่กับความจริงอย่างเป็นอิสระในใจให้ได้ แล้วคุณจะกลายเป็นคนที่ทรงพลังมากในการจะออกไปทำงานที่เหมาะสมกับตัวเอง

อย่าหวาดระแวงว่าใครจะมองว่าคุณเป็นอะไร อย่ามองว่ายาที่ต้องกินเพื่อปรับสมดุลของร่างกายจะทำให้เราขาดความมั่นใจว่าเราเป็นคนไม่ปกติ

เพราะยาเป็นเพียงสะพานที่จะทำให้เราเดินต่อไปอย่างมีสติปัญญามากขึ้นเท่านั้น อย่ารังเกียจการรักษาเพราะปรุงแต่งไปว่า การรักษาเป็นการย้ำว่าเราเป็นโรคที่คนรังเกียจ ทำให้เราไม่กล้าหาญที่จะเดินไปให้ถึงสิ่งที่เราปรารถนา คือการมีงานทำ

หันมามองให้เห็นความเป็นจริงในสิ่งที่ตัวเองกำลังเป็นอย่างเข้าใจมัน แล้วอยู่กับมันอย่างที่มันเป็นอย่างไม่เป็นทุกข์

ที่สำคัญ...อย่าหางานทำเพียงเพราะต้องการปัจจัยมาใช้สอย แต่ขอให้หางานทำเพราะงานจะทำให้เราเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น คนที่เป็นแล้วไม่ยอมรับ...จะทุกข์มากขึ้น

สำหรับคุณที่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร แต่อยากทำงานให้รู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่า สิ่งที่สำคัญคือ...ทำอย่างไรจึงจะออกไปหางานที่เหมาะกับตัวเอง ทำให้ตัวเองมีคุณค่าได้นั่นเอง

ขอให้คุณมีความศรัทธาในการใช้ชีวิตของตัวเอง ไม่ว่าอดีตจะเป็นอะไร  เราจะมามืดหรือมาสว่างอย่างไรก็ตาม ขอให้ปักธงไว้เลยว่า...เราไปสว่างได้
ศาสนาและปรัชญา
รู้อะไรก็ไม่สู้... รู้ตัว! ข้อคิดดีๆ แฝงธรรมะจากแม่ชีศันสนีย์
“ตอนนี้ดิฉันตกงาน ไม่มีรายได้ ได้แต่อาศัยเงินจากคุณพ่อคุณแม่ไปพลางๆ ใจจริงคิดอยา...
อ่านต่อ
เข้าชม 2,597 ครั้ง
คลิกเพื่ออ่านเนื้อหาทั้งหมด
secret
10:26
จ. 31.07.2560
Inspiration No. 3 สร้างเป้าหมายสู่จุดหมาย ตั้งเป้าหมายแล้วทำตามเป้าหมายนั้น หรือหาแรงบันดาลใจให้ตัวเองก็ได้ ด้วยการนำดาราในดวงใจมาช่วย เช่น คุณอยากดูดีเหมือนใคร ก็เซตตารางการออกกำลังกายในช่วงระยะเวลาหนึ่ง

โดยกำหนดการออกกำลังกายให้ช่วง 1 - 2 สัปดาห์แรกควรเริ่มด้วยระยะเวลาน้อยๆ ก่อน เช่น ประมาณครั้งละ 30–45 นาที ในวันจันทร์ พุธ ศุกร์ เวลา 7.00-7.30(7.45)น.

หากติดภารกิจอื่นที่ตรงกับเวลาออกกำลังกาย ให้รีบทำการชดเชยในช่วงเย็นนั้นหรือวันถัดไปทันที

สัปดาห์ต่อไปจึงเพิ่มระยะเวลาออกกำลังกายตามความเหมาะสมและความพร้อมของตัวเรา วิธีนี้ช่วยให้เราไม่เหนื่อยหรือท้อถอย หรืออาจตั้งเป้าหมายอื่นๆ เช่น
1. ลดน้ำหนัก 2 กิโลกรัม ภายใน 1 เดือน หากจะให้เป็นไปตามเป้าหมายมากขึ้น ควรมีผู้เชี่ยวชาญการออกกำลังกายแนะนำ
2. กระชับสัดส่วน โดยวัดสัดส่วนก่อนเริ่มออกกำลังกายและตั้งเป้าว่าจะลดลงเท่าไร โดยควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญในเบื้องต้น
3. ออกกำลังกายเพื่อรักษาโรคบางชนิด เช่น เบาหวานความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลในเลือด

ทำครบหนึ่งเดือนแล้วควรไปพบแพทย์ เพราะบางโรคต้องมีการปรับลดยาลงหรือไม่ต้องใช้ยาอีกเลย

แต่จากประสบการณ์ของตัวเอง เนื่องจากผู้เขียนเป็นครูสอนโยคะ จะมีนักเรียนเข้ามาถามเสมอว่า ทำยากจัง ทำแล้วเส้นตึงก้มไม่ลงเลย เจ็บจังทำยังไงดี เมื่อไรจะตัวอ่อน ลืมหายใจหายใจไม่ทัน นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่เหมาะกับโยคะหรือชนิดของการออกกำลังกายประเภทที่สร้างปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ขณะฝึกนะคะ

เพราะทักษะของการออกกำลังกายทั่วไปจำเป็นต้องมีการฝึกฝน เรียนรู้ เข้าใจ ซึ่งหากฝึกฝนบ่อยๆ ก็จะค่อยๆ พัฒนาขึ้น

ฉะนั้น หากได้ลองเล่น ถือว่าเป็นการเริ่มต้นที่ดี หากตั้งใจฝึกบ่อยๆ เดี๋ยวก็จะทำคล่อง

จำไว้ว่า อย่าท้อและอย่าเปรียบเทียบกับคนอื่น เพราะเราออกกำลังกายเพื่อประโยชน์ของตัวเราเอง หากเราหมดกำลังใจหยุดเล่นหรือหยุดออกกำลังกาย ใครเสียผลประโยชน์ คำตอบคือ ตัวเราเอง
กีฬาและการออกกำลังกาย
Inspiration No. 3 สร้างเป้าหมายสู่จุดหมาย
ตั้งเป้าหมายแล้วทำตามเป้าหมายนั้น หรือหาแรงบันดาลใจให้ตัวเองก็ได้ ด้วยการนำดาราใ...
อ่านต่อ
เข้าชม 4,867 ครั้ง
คลิกเพื่ออ่านเนื้อหาทั้งหมด
ชีวจิต
01:53
อ. 20.12.2559
ที่บอกรักและขอแต่งงาน - อ่าวพระนาง (กระบี่) ตามนิทานพื้นบ้านของกระบี่ ถ้ำพระนาง คือเรือนหอที่ “นาง” หญิงสาวที่งดงามที่สุดในทะเลแถบนั้นเฝ้ารอคนรักให้มาสู่ขอ แต่เพราะความริษยาของพญานาค เธอจึงไม่อาจสมหวังในรักและต้องกลายเป็นหม้ายขันหมาก แต่ถ้ำแห่งนี้ก็ยังคงเป็นตัวแทนแห่งความรักของพระและนางเรื่อยมา ลองเล่าเรื่องราวนี้ให้คนข้างกายฟัง  แล้วย้ำว่า เราจะรักษาความรักไว้อย่างดี อย่าให้เป็นเหมือนในนิทาน ก่อนจะจูงมือกันไปขอพรจากศาลพระนางให้อวยพรให้กับความรัก แล้วชวนกันไปดูพระอาทิตย์ตกดินกันเติมความหวานให้หัวใจ
โรงแรม สถานที่และร้านอาหาร
ที่บอกรักและขอแต่งงาน - อ่าวพระนาง (กระบี่)
ตามนิทานพื้นบ้านของกระบี่ ถ้ำพระนาง คือเรือนหอที่ “นาง” หญิงสาวที่งดงามที่สุดในท...
อ่านต่อ
เข้าชม 2,990 ครั้ง
04:24
จ. 1.01.2561
circle of love
ปัจจัยอื่นที่ทำให้ดาราหนังโป๊จำนวนมากเสียชีวิต ในรอบไม่กี่ปีมานี้มีดาราหนังโป๊จำนวนมากที่เสียชีวิตจากโรคเอดส์ แต่ด้วยการดูแลรักษาผู้ป่วย HIV ที่ก้าวหน้ามากขึ้นทำให้เอดส์เป็นปัจจัยที่คร่าชีวิตพวกเขาได้น้อยลงไปมาก ทว่ายังมีกรณีการเสียชีวิตตั้งแต่ยังหนุ่มยังแน่นอยู่อย่างต่อเนื่องจากการฆ่าตัวตาย การใช้ยาเสพติด หรือทั้งสองอย่าง เป็นสาเหตุหลัก บางทีความเชื่อแบบ Nihilism ที่ดูเหมือนจะเกิดขึ้นเฉพาะในหมู่นักแสดงหนังโป๊ อาจสะท้อนความจริงบางอย่างที่มีอยู่ในสังคมเกย์ทั่วไป ด้วยความที่โรคเอดส์ได้คร่าชีวิตชาวเกย์ไปถึงสองเจเนอเรชั่น จึงทำให้คนหนุ่มที่กำลังจะย่างเข้าอายุ 40 และพ้น 40 เป็นต้นไป ขาดบุคคลที่สามารถยึดเป็นแบบอย่างได้

(จากภาพ) Dolan Wolf
อื่นๆ
ปัจจัยอื่นที่ทำให้ดาราหนังโป๊จำนวนมากเสียชีวิต
ในรอบไม่กี่ปีมานี้มีดาราหนังโป๊จำนวนมากที่เสียชีวิตจากโรคเอดส์ แต่ด้วยการดูแลรัก...
อ่านต่อ
เข้าชม 711 ครั้ง
คลิกเพื่ออ่านเนื้อหาทั้งหมด
attitude
16:26
ศ. 13.12.2556
“ดนตรี” เพื่อลูกน้อย เพลงคลาสสิก 
ดีต่อทารก 
การกระตุ้นโดยดนตรีและเสียงเพลงที่มีระเบียบแบบแผน อย่างเพลงคลาสสิกของโมสาร์ท มีผลให้สมองและการฟังของทารกมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพราะเพลงคลาสสิก คือเสียงเพลงผ่านการแต่งทำนองและเมโลดี้อย่างพิถีพิถันและมีคลื่นเสียงที่เป็นระเบียบสร้างความรู้สึกผ่อนคลายและสุขสงบ ส่งผลให้ทารกเกิดความพึงพอใจและพัฒนาความสามารถในการรับฟังของทารก
งานวิจัย 
เสียงดนตรีคลาสสิก งานวิจัยเกี่ยวกับการฟังเพลงของโมสาร์ท โดยคุณหมอที่ศูนย์การแพทย์ Tel Aviv ในอิสราเอล เปิดให้เด็กทารก 20 คน ที่คลอดก่อนกำหนดและอยู่ในการดูแลของแพทย์ฟังวันละครั้ง ครั้งละ 30 นาที พบว่าหลังจากฟังดนตรีแล้วเด็กทารกที่เกิดก่อนกำหนดกลุ่มนั้นจะสงบลงและใช้พลังงานน้อยลงกว่าเด็กทารกกลุ่มที่ไม่ได้ฟังดนตรี นักวิจัยบอกว่า เมื่อเด็กทารกใช้พลังงานน้อยลง ก็ไม่จำเป็นต้องใช้แคลอรี่จำนวนมากในการเจริญเติบโต เด็กที่เกิดก่อนกำหนดเหล่านั้น จึงมีน้ำหนักตัวมากขึ้นและแข็งแรงขึ้นอย่างรวดเร็ว “เด็กทารกที่ได้ฟังดนตรีเป็นประจำ จะรู้สึกสบายและช่วยลดความเครียด ลดอัตราการเต้นของหัวใจและช่วยให้เด็กทารกสงบลงได้ เสียงเพลงหรือเสียงดนตรีจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองซีกขวาและส่วนที่เกี่ยวข้องกับการอ่าน ได้รับการกระตุ้นไปด้วย”
แม่ เด็กและครอบครัว